စိတ်ဖိစီးမှုကို နှုတ်ဆက်ခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုကို နှုတ်ဆက်ခြင်း အနုပညာ

ဖော်ထုတ်ပါ: အကြောင်းရင်းများနှင့် အဆင့်များကို နားလည်ပါ။ ... စိတ်ဖိစီးမှု အဲဒါက ကျွန်တော့်အတွက် အတိအကျ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာပါ။

ထုတ်ဝေမှု- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စုပုံလာသော စိတ်ဖိစီးမှု (ရုံးရောဂါလက္ခဏာစုနှင့် ကြွက်သားတင်းမာမှုအမျိုးမျိုး) ကို မည်သို့သက်သာစေရမည်ကို လေ့လာပါ။

လက်ကျန်ငွေ: အနုပညာလုပ်ငန်းစဉ်များမှတစ်ဆင့် စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။

အာရုံစိုက်မှု: မန္တလာပန်းချီနည်းစနစ်များဖြင့် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေပါ။

စိတ်နေသဘောထား: စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ခိုင်မာစွာထိန်းသိမ်းဖို့၊ ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးကိုမဆို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြင်ဆင်ဖို့အတွက် အကြံဉာဏ်တွေနဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ကျွန်တော်ရခဲ့ပါတယ်။

အနုပညာပစ္စည်းများ: အဖြူရောင်စက္ကူ (သို့မဟုတ် ပုံဆွဲစာအုပ်) နှင့် သင်အကြိုက်ဆုံးအရောင်အစုံ (ရောင်စုံခဲတံများ၊ မာကာများ သို့မဟုတ် ရေဆေး)။

မန္တလာ လေ့ကျင့်ခန်းစာရွက် သင်ခန်းစာ ၉ မှာ ပေးထားတဲ့ မန္ဒါလာ template ကို လေ့ကျင့်ဖို့အတွက် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်း : အလုပ်နှင့်ဆက်စပ်သော မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများ ရှာဖွေနေသူများ (အလုပ်နှင့်ဘဝ ဟန်ချက်ညီမှု)။

စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါရှိသူများ- ဒါမှမဟုတ် သင့်အတွေးတွေက ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်နေပြီး ၎င်းတို့ကို ဖော်ပြဖို့ တည်ဆောက်မှုဆိုင်ရာ နည်းလမ်းတစ်ခု လိုအပ်တယ်လို့ ခံစားရတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

လက်မှုပညာနှင့် အနုပညာကို ချစ်မြတ်နိုးသူ- ကျွန်မရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့အတွက် အနုပညာကို ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုချင်ပါတယ်။