Curriculum
Course: Resilience Power Skills ลุกได้ไว ไปได้ไก...
Login

Curriculum

レジリエンス(回復力)を高めるためのスキル:レジリエンスの力で、素早く立ち上がり、遠くまで進みましょう。

Video lesson

Lesson 1 : Resilience…Why ? ทำไมต้องสร้างความยืดหยุ่น(ทางใจ)

1 / 2
เมื่อเผชิญกับเหตุการณ์การเปลี่ยนแปลงที่มีสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ วิทยากรแนะนำให้เรามุ่งความสนใจไปที่สิ่งใดเพื่อรับมือกับสถานการณ์นั้น?
มุ่งความสนใจไปที่ Circle of Concern เพื่อหาทางควบคุมทุกอย่างให้ได้
หา Circle of Influence (สิ่งที่เราควบคุมได้) ให้เจอ และพยายามขยายขอบเขตให้ใหญ่ขึ้น
ปล่อยวางเหตุการณ์นั้นทันทีโดยไม่ต้องพยายามหาทางแก้ไข
2 / 2
ตามที่วิทยากรแบ่งอารมณ์และความรู้สึกเมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงออกเป็น 4 สเตจ พฤติกรรมของการก้าวร้าว ความกลัว หรือการต่อต้าน มักจะแสดงออกในสเตจใด?
สเตจของการตกใจ (Shock)
สเตจของการยึดมั่น (Holding on)
สเตจของการยอมรับ (Acceptance)
Lesson video progress:
0%
of
100%
Lesson questions progress:
0
/
2
คำถามในวิดีโอบทเรียน
00:02:15
เมื่อเผชิญกับเหตุการณ์การเปลี่ยนแปลงที่มีสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ วิทยากรแนะนำให้เรามุ่งความสนใจไปที่สิ่งใดเพื่อรับมือกับสถานการณ์นั้น?
00:03:26
ตามที่วิทยากรแบ่งอารมณ์และความรู้สึกเมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงออกเป็น 4 สเตจ พฤติกรรมของการก้าวร้าว ความกลัว หรือการต่อต้าน มักจะแสดงออกในสเตจใด?