Fastlearn10x

0
0 รีวิว
New course

Resilience Power Skills ลุกได้ไว ไปได้ไกลด้วยพลังของความยืดหยุ่น

เผชิญทุกปัญหาอย่างเข้มแข็ง! Resilience (ความยืดหยุ่น) ทักษะสำคัญที่ช่วยให้คุณลุกขึ้นสู้ใหม่ได้เร็วกว่าเดิม เรียนรู้การประเมินตนเอง สร้าง Mindset ที่ถูกต้อง และใช้กระบวนการ 3R (Reboot, Reset, Restart) เพื่อเปลี่ยนวิกฤตให้เป็นชัยชนะ
  • รายละเอียดคอร์ส
  • เนื้อหาบทเรียน
  • คำถามที่พบบ่อย
  • รีวิว

ในโลกที่ทุกอย่างหมุนเร็ว วิกฤต ความเปลี่ยนแปลง และความกดดัน กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตการทำงาน เคยไหมที่รู้สึกว่า… เมื่อเจอปัญหาหนักๆ แล้วล้มลง กลับลุกขึ้นได้ยากเหลือเกิน? รู้สึกท้อแท้ หมดกำลังใจ หรือแม้กระทั่ง “พัง” ไปชั่วขณะ

ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่เก่ง แต่คุณอาจกำลังขาดทักษะที่สำคัญที่สุดในศตวรรษที่ 21 นั่นคือ Resilience หรือ ความยืดหยุ่น ทางจิตใจ ซึ่งไม่ใช่พรสวรรค์ที่ติดตัวมาแต่กำเนิด แต่เป็น “ทักษะ” ที่ทุกคนฝึกฝนได้ องค์กรในปัจจุบันไม่ได้มองหาแค่คนเก่ง (IQ) หรือคนดี (EQ) แต่กำลังมองหา “คนที่ไม่ว่าจะล้มกี่ครั้ง ก็สามารถลุกกลับขึ้นมาได้เสมอ”

คอร์ส “Resilience Power Skills” ถูกออกแบบมาเพื่อเป็นคู่มือและเข็มทิศสำหรับคุณในวันที่พายุโหมกระหน่ำ เราจะพาคุณไปสำรวจความหมายที่แท้จริงของ ความยืดหยุ่น (Resilience) เริ่มตั้งแต่การประเมินระดับ “พลังใจ” ของคุณเอง (Self-Assessment) เพื่อให้คุณเข้าใจจุดแข็งและสิ่งที่ต้องพัฒนา จากนั้นเราจะลงลึกถึงการสร้าง Mindset ที่ถูกต้อง, ทำความเข้าใจ AQ (Adversity Quotient) หรือความฉลาดในการเผชิญวิกฤต

และที่สำคัญที่สุด คุณจะได้รับกระบวนการ 3R (Reboot, Reset, Restart) ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังและนำไปใช้ได้จริงทันที เพื่อหยุดพัก, ตั้งหลักความคิดใหม่ และเริ่มต้นอีกครั้งอย่างแข็งแกร่งกว่าเดิม

เลิกปล่อยให้ความล้มเหลวมานิยามคุณ มาสร้าง “กล้ามเนื้อทางใจ” พัฒนา ความยืดหยุ่น เพื่อให้คุณไม่เพียงแค่ “รอด” จากวิกฤต แต่สามารถ “เติบโต” และไปได้ไกลกว่าเดิม

Resilience Power Skills ลุกได้ไว ไปได้ไกลด้วยพลังของความยืดหยุ่น
Resilience (ความยืดหยุ่น) เป็นสิ่งที่ฝึกกันได้จริงหรือ นึกว่าเป็นนิสัยส่วนตัว?
เป็นคำถามที่ดีมากค่ะ ในอดีตเราอาจคิดเช่นนั้น แต่ปัจจุบันมีการวิจัยมากมายที่ยืนยันว่า Resilience เป็น "ทักษะ" (Skill) ที่สามารถเรียนรู้และสร้างขึ้นได้ผ่านการฝึกฝน Mindset และการใช้เครื่องมือที่ถูกต้อง ซึ่งคอร์สนี้ได้รวบรวมเครื่องมือเหล่านั้นมาให้คุณแล้ว
คอร์สนี้แตกต่างจากคอร์ส "คิดบวก" ทั่วไปอย่างไร?
คอร์สนี้ไม่ได้สอนให้คุณ "โลกสวย" หรือ "คิดบวก" ตลอดเวลา แต่สอนให้คุณ "ยอมรับความจริง" (Realism) ที่เกิดขึ้นอย่างเข้าใจ สอนให้คุณรู้จักวิธี "หยุดพัก" (Reboot) เมื่อรู้สึกแย่ และมีกระบวนการที่ชัดเจนในการ "ตั้งหลักใหม่" (Reset) และ "เริ่มต้นอีกครั้ง" (Restart) อย่างเป็นระบบ นี่คือการจัดการวิกฤต ไม่ใช่การหลีกเลี่ยงวิกฤต
AQ (Adversity Quotient) ในบทที่ 5 คืออะไร?
AQ คือ "ความฉลาดในการเผชิญหน้าและจัดการกับอุปสรรค" ซึ่งเป็นแนวคิดที่เกี่ยวข้องกับ Resilience โดยตรง ในคอร์สนี้ เราจะอธิบายให้คุณเข้าใจง่ายๆ ว่ามันคืออะไร และสัมพันธ์กับการสร้าง ความยืดหยุ่น ของคุณอย่างไร
ถ้ากำลังรู้สึกแย่มากๆ หรือเพิ่งเจอปัญหาหนักมา จะเรียนคอร์สนี้ไหวไหม?
คอร์สนี้ออกแบบมาเพื่อคุณเลยค่ะ เนื้อหาเป็นแบบ Self-Paced (เรียนตามอัธยาศัย) คุณสามารถใช้เวลาในแต่ละบทเรียนได้เต็มที่ โดยเฉพาะในบทที่ 3 (Self-Assessment) และบทที่ 6-8 (3R) จะเป็นเหมือนเครื่องมือนำทางให้คุณได้สำรวจและเยียวยาตัวเองไปทีละขั้นตอน
เรียนจบคอร์สแล้วมีใบรับรอง (Certificate) ให้หรือไม่?
มีค่ะ เมื่อคุณเรียนครบทุกบทเรียนและผ่านเงื่อนไขของคอร์ส จะได้รับใบรับรองอิเล็กทรอนิกส์ (E-Certificate) เพื่อยืนยันว่าคุณได้ผ่านการอบรมทักษะนี้แล้ว
Video preview
Resilience Power Skills ลุกได้ไว ไปได้ไกลด้วยพลังของความยืดหยุ่น
แบ่งปัน
รายละเอียดคอร์ส
เวลาเรียน ตอนใหม่ทุกสัปดาห์
บทเรียนทั้งหมด 10
บทเรียนวิดีโอ 9 บทเรียน
แบบทดสอบ 1
ระดับ เริ่มต้น
มีวุฒิบัตรรับรองเมื่อผ่านการเรียนรู้
เรียนทบทวนซ้ำได้ไม่จำกัด ตลอดชีวิต
เข้าเรียนได้จากทุกอุปกรณ์ทั้ง สมาร์ตโฟน แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ และ สมาร์ตทีวี
สิ่งที่จะได้รับจากคอร์สนี้
  • เข้าใจ ความหมายและความสำคัญที่แท้จริงของ Resilience (ความยืดหยุ่น) ว่าทำไมจึงเป็นทักษะที่ขาดไม่ได้ในยุคนี้

  • ประเมิน ระดับพลัง ความยืดหยุ่น ของตนเองผ่านแบบประเมินที่ชัดเจน เพื่อให้รู้ว่าควรเริ่มต้นพัฒนาจากจุดไหน

  • สร้าง "Resilience Mindset" หรือกรอบความคิดที่ช่วยให้มองเห็นโอกาสในทุกอุปสรรค

  • เรียนรู้ หลักการของ AQ (Adversity Quotient) เพื่อวัดผลและพัฒนาความสามารถในการจัดการวิกฤต

  • ได้รับ เครื่องมือ 3R (Reboot, Reset, Restart) ที่เป็นขั้นตอนปฏิบัติจริง สำหรับใช้ตั้งหลักเมื่อเจอปัญหาหนัก

  • ถอดแบบ คุณลักษณะและพฤติกรรมของคนที่มี Resilience สูง เพื่อนำมาปรับใช้เป็นแนวทางของตนเอง

สิ่งที่ต้องมีในการเรียนรู้
  • คนทำงานที่กำลังรู้สึกหมดไฟ (Burnout) หรือท้อแท้กับปัญหาที่รุมเร้า

  • ผู้ที่กำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ในชีวิตหรือการทำงาน

  • หัวหน้าทีม ผู้จัดการ หรือผู้นำ ที่ต้องการสร้างทีมที่เข้มแข็งและมี Resilience สูง

  • คนที่กลัวความล้มเหลว หรือมักจะจมอยู่กับความผิดพลาดนานๆ

  • คนทำงานทุกคน ที่ต้องการพัฒนาความแข็งแกร่งทางจิตใจ เพื่อรับมือกับโลกที่ไม่แน่นอนในอนาคต

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์การใช้งานของคุณ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมได้ใน
เราให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวของคุณ