มาใหม่
From Burnout to Blink Healing with Art จากภาวะหมดไฟ สู่แสงใหม่ด้วยศาสตร์แห่งศิลปะ
เปลี่ยนความล้า ให้กลายเป็นพลังสร้างสรรค์ กู้คืนตัวตนจากภาวะหมดไฟ (Burnout) ผ่านเวิร์กชอป Gem Stone Mandala ที่ผสานจิตวิทยาและศิลปะบำบัดเข้าด้วยกัน เพื่อให้คุณกลับมา 'Blink' ได้อย่างสดใสในเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม
- รายละเอียดคอร์ส
- เนื้อหาบทเรียน
- คำถามที่พบบ่อย
- รีวิว
ในยุคที่การทำงานแบบ 10x กลายเป็นมาตรฐาน ความกดดันและความเหนื่อยล้าสะสมมักจะนำไปสู่ ภาวะหมดไฟ (Burnout) ซึ่งไม่ใช่แค่เรื่องของความขี้เกียจ แต่เป็นวิกฤตทางสุขภาพจิตที่ส่งผลต่อทั้งประสิทธิภาพงาน (Productivity) และความสัมพันธ์ในองค์กร
คอร์ส From Burnout to Blink ถูกออกแบบมาเพื่อเป็นทางออกให้กับผู้ที่กำลังเผชิญกับ Burnout โดยเราเลือกใช้ Gem Stone Mandala หรือมณฑลาอัญมณี เป็นเครื่องมือหลัก (Visual Tool) ในการบำบัด เพราะศิลปะคือภาษาของจิตใต้สำนึกที่ช่วยข้ามผ่านกำแพงของเหตุผล และเข้าถึงการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง
เราจะพาคุณเดินทางผ่าน 8 บทเรียน ตั้งแต่การสำรวจบาดแผล ไปจนถึงการสะท้อนคุณค่า (Value Discovery) เพื่อให้คุณไม่ใช่แค่หายจากความเหนื่อย แต่ได้ “หัวใจ” ดวงเดิมที่เต็มไปด้วยไฟสร้างสรรค์กลับคืนมา
From Burnout to Blink Healing with Art จากภาวะหมดไฟ สู่แสงใหม่ด้วยศาสตร์แห่งศิลปะ
- 1
ดาวน์โหลดเอกสารประกอบการเรียนรู้ : From Burnout to Blink Healing with Art จากภาวะหมดไฟ สู่แสงใหม่ด้วยศาสตร์แห่งศิลปะ - 2
Lesson 1 : เข้าใจ Burnout Syndrome - 3 Lesson 2 : ประเมินระดับ Burnout ของตัวเอง
- 4 Lesson 3 : การป้องกันและรับมือ Burnout
- 5 Lesson 4 : เปิดประตูสู่ Healing ด้วย Gem Stone Mandala
- 6 Lesson 5 : สร้าง Gem Stone Mandala
- 7 Lesson 6 : Value Discovery ค้นหาคุณค่าในตัวเอง
- 8 Lesson 7 : ความหมายจากภาพวาด Gem Stone Mandala
- 9 Lesson 8 : สรุปการเดินทาง
- 10
Knowledge Checks : From Burnout to Blink Healing with Art
Gem Stone Mandala ต่างจากการวาดรูปทั่วไปอย่างไร?
ต่างกันที่ "จุดประสงค์" ครับ การวาดทั่วไปอาจเน้นความสวยงามตามสัดส่วน แต่ Gem Stone Mandala เน้นการใช้รูปทรงเรขาคณิตและการลงสีที่เลียนแบบอัญมณีเพื่อสร้าง 'Micro-Focus' ช่วยให้สมองเข้าสู่สภาวะสงบ (Meditative State) ได้เร็วกว่าการวาดอิสระครับ
ภาวะหมดไฟ (Burnout) ของผมรุนแรงมาก คอร์สนี้จะช่วยได้จริงไหม?
คอร์สนี้ออกแบบมาเพื่อเป็นเครื่องมือ "ปฐมพยาบาลใจ" และ "สำรวจตัวเอง" ครับ บทเรียนจะช่วยให้คุณเห็นภาพรวมของปัญหาและมีเครื่องมือจัดการความเครียดในเบื้องต้น แต่หากมีอาการรุนแรงจนกระทบการใช้ชีวิตอย่างหนัก เราแนะนำให้ใช้คอร์สนี้ควบคู่ไปกับการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ครับ
ถ้าไม่มีสีไม้หรือสีน้ำ ใช้ปากกาจดงาน (Highlighter) หรือวาดใน iPad ได้ไหม?
ได้ครับ! ในเชิง Digital Art คุณสามารถใช้ iPad และ Application เช่น Procreate เรียนรู้ไปพร้อมกันได้เลย แก่นสำคัญคือการ "ลากเส้นและลงสี" เพื่อบำบัดใจ ไม่ว่าเครื่องมือจะเป็นอะไร ผลลัพธ์การเยียวยาก็เกิดขึ้นได้เช่นกันครับ
งานยุ่งมากจนไม่มีเวลา จะเรียนจบไหม?
เราออกแบบ User Experience ให้เป็นแบบ Micro-learning ครับ แต่ละคลิปวิดีโอมีความยาวที่พอดี คุณสามารถแบ่งเรียนวันละ 15-20 นาทีได้ และที่สำคัญคือคอร์สนี้ไม่มีวันหมดอายุ คุณสามารถกลับมาเรียนในวันที่ใจต้องการการพักผ่อนได้เสมอครับ
โปรด, login เพื่อแสดงความคิดเห็นคอร์สนี้
Google 
Facebook